Voda živá!
Bude to znít až skoro neuvěřitelně, ale během úmorných letních měsíců byste měli zvýšit příjem tekutin. A je vám asi taky jasné, že o pivu tu řeč nebude. I když je to pro mnohé středoevropany téměř nepochopitelné — zapomeňte na supervychlezené slazené nápoje s příchutěmi tropických plodů nebo lučního kvítí a zaměřte se na neperlivé minerálky. Pokud nemůžete chuť samotné vody snést, vymačkejte si do ní citrón a přidejte mátu. Díky oblibě mojita ji v létě seženete téměř všude. Je to mimo jiné skvělý vyprošťovák.
Vůbec nejlepším řešením, jak zabránit „po-pracovnímu bolehlavu“ a únavě by byla konzumace teplých či vlažných nápojů během dne. I když to zcela odporuje logice, je to 100% fungující způsob, jak zefektivnit naši termoregulaci — Tuaregové, obyvatelé pouště, proto pijí silný mátový čaj a Indové masalu.
Správná volba oblečení
Neuvěřitelně atraktivní se budou v létě cítit ti, kteří se z různých důvodů více potí. V černé, která zakryje případné „koláče“, se budou grilovat a barevné oblečení nepřichází v úvahu.
Napatlat si silnější vrstvu antiperspirantu? Ne. Občas má směs sportovní vůně a lidského potu horší aroma než pot samotný. Pokud tedy nechete být každou hodinu zavěšení na záchodkách na sušáku na ruce, vytipujte si materiál a značku oblečení, která vás ochrání na delší dobu. Obecně platí, že bavlna, len, nebo hedvábí jsou pro pokožku nejlepší volba. Mít s sebou jedno náhradní tričko také není úplně od věci. Poměrně dobrou, ačkoli trochu ulítlou vychytávkou, je nalepit si do rukávů trička dámskou slipovku. Ano, pochopili jste správně, co je tím na mysli. Nicméně nutno říci, že si poradí poměrně dobře s absorpcí potu, v rukávu drží a oblečení díky ní nežloutne.
Vytvořte průvan
V letních měsících je opravdu těžké udržovat hygienu práce v kanceláři na důstojné úrovni a domluvit se s kolegy na kompromisu, zejména pokud pracujete v kanceláři typu open-space.
Klimoška, rýmička a kašlíček jdou ruku v ruce a dokáží krásné letní dny dokonale znehdnotit. Naneštěstí se najdou v kancelářích tací jedinci, kterým i 15°C rozdíli mezi venkovní a vnitřní teplotou újmu na zdraví nezpůsobí, a tak celý den jen „mrňají“ s ovladačem od klímy. Vyčkejte, až na konci dne opustí kancelář, ovladač schovejte a zatloukejte. Nebo jej chytře, nepozorovaně znehodnoťte a doufejte, že na opravu se bude čekat tak dlouho, jako na opravu protékajícího třetího záchodku na dámách.
Rychlou záchranou v parných letních dnech je klasický větrák, který v místnosti vzduch alespoň maličko rozhýbe. Můžete si pořídit jak usb stolní, tak stojanový. Dalším nechtěným zdrojem tepla jsou kancelářské přístroje. Vhodným řešením jsou chladicí podložky.
Dejte rostlinám zelenou
I když možná na zázračné schopnosti rostlin nevěříte, tím, že si je do kanceláře pořídíte, nic nezkazíte. Rostiliny nejenomže okysličují vzduch, některé z nich prý dokáží pohltit a zadržet škodlivé výpary z nátěrů a lepidel nábytku. K takovým patří například všem dobře známý fíkus, rostlina poměrně nenáročná na zálivku a umístění, břečťan či tchýnin jazyk (ten ovšem nedoporučujeme ženatým či vdaným pracovníkům z důvodu nechtěných asociací s nedělní návštěvou u „maminky“).
Dobrým přítelem jsou také rostliny, které uvolňují do ovduší vonné silice jako třeba eukalyptus. Pro uklidnění si vždy můžete uškubnout lístek, pomnout ho a namísto zatuchlého vzduchu plného směsí vůní parfémů, potu a na tajnačku uvolňovaného metanu do polstrování kancelářské židle jeho příjemné aroma inhalovat. Pokud nějaká aktivní kolegyně zkrášlila společnou kuchyňku bazalkou, zkuste namísto osvěžování dechu mentolem a aspartamem poválet v ústech její líste. Stejně tak to dělali staří Římané. Oproti žvýkačče je to mnohem zdravější a stejně účinná varianta!
